FCC – SESA/BA 2005 – Questão 65

65. Os exercícios de pliometria utilizados nos programas de reabilitação de lesões esportivas são destinados a

(A) produzir analgesia.

(B) aumentar a propriocepção articular.

(C) produzir alongamento de Cadeia Posterior.

(D) unir força e velocidade do movimento, de forma a produzir uma resposta muscular explosiva e reativa.

(E) promover relaxamento muscular.

pliometria

A alternativa “A” não faz sentido. A “B” se consegue com exercícios…. proprioceptivos.

A “C” é a correta! Mentira, não é não, nada a ver. A “E” é o objetivo de uma boa massoterapia.

O treinamento pliométrico consiste em exercícios que envolvam a contração excêntrica seguidas da contração concêntrica explosiva os quais também requerem o controle total na execução do movimento.

São exercícios que recrutam maior número de fibras musculares em um curto período de tempo, o qual não somente contribui para aumentar a força muscular, a potência muscular, assim como a tonificação, músculos mais flexíveis além de promover a capacidade de resposta do sistema neuromuscular.

Alternativa assinalada no gabarito da banca organizadora: D

Alternativa que indico após analisar: D

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